Vorbereitungen für Tansania

Hier erhältst Du die wichtigsten Informationen für Deine bevorstehende Reise.

Es gibt vieles zu beachten - gerne unterstützen wir Dich.

Wichtige Erledigungen

  1. Auslandskrankenversicherung - diese ist zwingend notwendig!
  2. Reiserücktritt-Versicherung - die Vorbereitung deiner Expedition ist aufwendig und deine Reise kostenintensiv. Der Abschluss einer solchen Versicherung kann helfen, dass der Rücktritt für Dich angenehmer wird - sollte doch etwas dazwischen kommen
  3. Impfungen und Malaria-Prophylaxe - Bist Du auf das Reiseland Tansania gesundheitlich vorbereitet? Neben den üblichen Impfungen (Hepatitis A und B, und andere) wird auch die Gelbfieber Impfung empfohlen. Außerdem solltest Du dich gut informieren zum Thema Malaria Prophylaxe. Es ist Deine ganz persönliche Entscheidung, ob und welchen Maß an Schutz du für deinen Körper benötigst. Rat zu diesen Themen bieten dir Tropeninstitute. Dort erhälst Du fachkundige, aktuelle Informationen
  4. Einreise und Sicherheit: bitte informiere Dich zu Einreisevorschriften. Das Auswärtige Amt liefert dir aktuelle Informationen
  5. Bist du fit? Du musst für den Kibo kein Leistungssportler sein, allerdings ist konditionelle Ausdauer eine Grundvoraussetzung! Wir empfehlen regelmäßiges Ausdauertraining, in Kombination mit  Hochintensivem Intervalltraining ( HIIT). HIIT ist eine Traningsmethode, in welcher sich hochintensive Trainingsintervalle mit kurzen Regenerationspausen abwechseln. HIIT-Übungen bringen dich in den aeroben Bereich (70-80% der max. Herzfrequenz), als auch in die anaerobe Schwellenzone: (80-90% der max. Herzfrequenz). So trainierst du Atmung, Kreislauf, schnelle Regenerationsfähigkeit des Herzens, und steigerst deine Ausdauer! Die meisten Übungen in der HIIT-Methode verbessern gleichzeitig deine Körperstabilität und die Kraftausdauer in den Beinen. Solltest du nicht ohnehin regelmäßig Sport machen, dann fang es 3-6 Monate vor dem Kibo an! 3-5 Trainingseinheiten pro Woche mit je 1 Stunde ist ein guter Orientierungswert. Was übrigens auch hilft: einfach mal 6-10 Kilo in deinen Tagesrucksack packen und in hemischen Gefilden wandern gehen
  6. Akklimatisierung Wenn Du noch nie Höhenluft geschnuppert hast, macht es Sinn, zuvor in den Alpen Höhenwanderungen zu unternehmen. Alternativ kannst Du vor derm Kilimanjaro den Mount Meru besteigen (siehe Angebote)
  7. Ausstattung - für den Kibo benötigst Du Funktions-Klamotten von +30 bis etwa -15 Grad Celcius! siehe ausführliche Packliste
  8. Sicherheit - überlege Dir, wie Du deine Wertsachen bei dir tragen möchtest. Wir empfehlen, alle Dokumente, Geld Kamera und Mobiltelefone im Tagesrucksack immer mit sich zu tragen! Kopien von wichtigen Dokumenten solltest Du ebenfalls dabei haben und separat aufbewahren!

Trinkgelder für die Crew

Trinkgelder für die Mitarbeiter der Bergbesteigung gehören zum Usus des Bergtourismus in Tansanania. Die Crew lebt neben ihren Gehältern auch von den Einnahmen aus ihren Trinkgeldern. Diese Kultur ist etabliert, und mit der Zahlung der Trinkgelder wird fest gerechnet - wenn Du zufrieden warst! Dich erwartet nach dem Abstieg sogar eine kleine Feier - hier ist der richtige Zeitpunkt zur Übergabe.

Je nach Job des Mitarbeiters (Porter, Cook, Waiter, Guide) gibt es hier sehr gute Richtwerte zur Kalkulation.

 

Natürlich kommt es darauf an, wie groß Deine Gruppe sein wird.

Je größer die Gruppe der Reiseteilnehmer:innen, desto kleiner die Aufwendung pro Person. Deshalb stellen wir Dir gerne nach der Buchung ganz individuell für Deine Tour und Gruppe eine Empfehlung zusammen.